李美雲 2020/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

李美雲高雄
ID 423243

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3.2 km | 00:48:27 | 14:54/km

日期: 2020-11-25 20:30 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 93 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 15'30" / 14'53" / 13'32" / 16'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'23"

(15'23")

15'30" (+02'02")

992 / 992

2

14'52"

(30'15")

14'50" (+01'22")

1001 / 1993

3

13'40"

(43'55")

13'28"

1013 / 3007

4

04'13"

(48'08")

17'27" (+03'59")

241 / 3249

11月累積里程 : 144.68 km

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陳明宏, 詹志祥和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'30"	00:15'30"
2	14'53"	00:30'23"
3	13'32"	00:43'55"
3.2	16'55"	00:48'08"

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