張家瑋 2020/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:28:47 | 05:41/km

日期: 2020-11-25 22:30 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'56" / 05'35" / 05'46" / 05'30" / 05'23" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'54" (+00'33")

1004 / 1004

2

05'41"

(11'37")

05'36" (+00'15")

1011 / 2016

3

05'45"

(17'22")

05'43" (+00'22")

1005 / 3021

4

05'29"

(22'51")

05'31" (+00'10")

993 / 4015

5

05'24"

(28'15")

05'21"

1009 / 5024

6

00'17"

(28'32")

06'06" (+00'45")

46 / 5071

宜蘭

張家瑋

·

下班就是要跑一下

11月累積里程 : 171.47 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

🦁媽媽跑者🐰, 林志欽和其他 37 人說推

·

觀看另 13 則留言

張清榮恭喜高速完賽，漂亮戰士，超棒棒，讚哦，加油，加油

2020-11-26 17:00 ·

1 個人推

鍾運華晚上好！運動精神爽

2020-11-26 20:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'35"	00:11'31"
3	05'46"	00:17'17"
4	05'30"	00:22'47"
5	05'23"	00:28'10"
5.1	05'08"	00:28'32"

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