許芷嫚 2014/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

許芷嫚彰化
ID 129368

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5.3 km | 00:31:02 | 05:53/km

日期: 2014-12-10 16:30 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 06'00" / 05'45" / 05'38" / 05'38" / 05'59" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'45"

(11'45")

05'45" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'37"

(17'22")

05'37"

1000 / 3000

4

05'38"

(23'01")

05'38" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'58"

(28'59")

05'58" (+00'21")

1000 / 5000

6

02'02"

(31'02")

07'30" (+01'53")

273 / 5273

12月累積里程 : 195.64 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

陳宗揚, 小薛哥和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'45"	00:11'45"
3	05'38"	00:17'23"
4	05'38"	00:23'01"
5	05'59"	00:29'00"
5.3	07'30"	00:31'03"

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