11.3 km | 01:20:23 | 07:05/km日期: 2020-11-26 17:45 - 地點: 高鐵路 - 天氣: 好 - 平均心率: 152 - 卡路里: 754 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'56" / 06'54" / 07'03" / 06'46" / 06'47" / 09'47" / 07'04" / 07'41" / 07'08" / 07'28" / 07'16" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'46" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'27" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'03" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'00" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'07" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'28" (+00'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'15" (+00'29") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'52" (+00'06") | 340 / 11340 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
164.44 km 
丫拖16 黑3 累積 :
724.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'54" | 00:13'50" |
| 3 | 07'03" | 00:20'53" |
| 4 | 06'46" | 00:27'39" |
| 5 | 06'47" | 00:34'26" |
| 6 | 09'47" | 00:44'13" |
| 7 | 07'04" | 00:51'17" |
| 8 | 07'41" | 00:58'58" |
| 9 | 07'08" | 01:06'06" |
| 10 | 07'28" | 01:13'34" |
| 11 | 07'16" | 01:20'50" |
| 11.3 | 06'51" | 01:23'10" |
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