哲仁 2020/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

哲仁基隆
ID 451607

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1.1 km | 00:13:51 | 12:10/km

日期: 2020-11-26 13:37 - 平均心率: 119 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 28°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 33'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'49"

(11'49")

11'49"

1000 / 1000

2

02'01"

(13'51")

14'36" (+02'47")

138 / 1138

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	97~118	65~79%
2:M馬拉松配速區	118~133	79~89%
3:T乳酸耐力區	133~138	89~92%
4:A無氧耐力區	138~146	92~97.5%
5:I最大耗氧區	146~150	97.5~100%
最大心率為150 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 380.51 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

蔣澄輝(Johnson) , 刁康平和其他 47 人說推

·

觀看另 8 則留言

陳孫文哲仁兄：舒心，運動愉快

2020-11-26 15:58 ·

1 個人推

Ming Yeh 散步愉快！

2020-11-26 20:25 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 100~ 131

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.1	04'00"	00:04'34"

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