林枝憲 2020/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

林枝憲花蓮
ID 500795

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:06:47 | 06:00/km | 第1半馬

2020花蓮太平洋縱谷馬拉松

官方成績
日期	2020-12-05
成績	02:06:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'44")

00:27'44"

00:56'25"

10 km

(00:56'25")

00:28'41" (+00'57")

15 km

(01:26'37")

00:30'12" (+02'28")

01:03'14" (+06'49")

20 km

(01:59'39")

00:33'02" (+05'18")

Finish

(02:06:47)

日期: 2020-12-05 06:50 - 總爬升: 113 m - 卡路里: 1263 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'45" (+00'28")

993 / 993

2

05'19"

(11'02")

05'17"

1004 / 1997

3

05'46"

(16'48")

05'47" (+00'30")

995 / 2993

4

05'24"

(22'12")

05'21" (+00'04")

1008 / 4002

5

05'32"

(27'44")

05'29" (+00'12")

1008 / 5010

展開計圈分析

賽後評分: 無
給 5 星

12月累積里程 : 42.17 km

Android - Sony H8296 上傳 | 4 years ago

程國宏, 何信俊; 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'20"	00:11'08"
3	05'45"	00:16'53"
4	05'19"	00:22'12"
5	05'32"	00:27'44"
6	05'37"	00:33'21"
7	05'37"	00:38'58"
8	05'47"	00:44'45"
9	05'38"	00:50'23"
10	06'02"	00:56'25"
11	06'01"	01:02'26"
12	05'45"	01:08'11"
13	06'00"	01:14'11"
14	06'12"	01:20'23"
15	06'14"	01:26'37"
16	06'24"	01:33'01"
17	06'31"	01:39'32"
18	06'37"	01:46'09"
19	06'15"	01:52'24"
20	07'15"	01:59'39"
21.0	06'53"	02:06'37"

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