Barbie Kuo 2020/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Barbie Kuo 台北市
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0.8 km | 00:05:30 | 06:42/km

日期: 2020-11-27 19:43 - 平均心率: 149 - 卡路里: 42 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'43" /

暖身1公里。第1圈忘了按。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 104.61 km

Nike rose 累積 : 200.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Yo Liang, 黃思翰和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'41"	00:05'31"

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