張家瑋 2020/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.0 km | 00:28:11 | 05:35/km

日期: 2020-11-26 22:24 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 22°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'32" / 05'25" / 05'31" / 05'29" / 05'41" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'28"

994 / 994

2

05'30"

(10'57")

05'28"

1005 / 2000

3

05'31"

(16'28")

05'30" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'29"

(21'57")

05'29" (+00'01")

999 / 4000

5

05'41"

(27'38")

05'36" (+00'08")

1014 / 5014

6

00'12"

(27'50")

06'51" (+01'23")

29 / 5043

宜蘭

張家瑋

·

下班就是要跑一下

11月累積里程 : 171.47 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

Ralph 李豐凱 , 🦁媽媽跑者🐰 和其他 40 人說推

·

觀看另 10 則留言

張艾迪家瑋早安，恭喜完賽，週五運動愉快

2020-11-27 10:23 ·

1 個人推

🦁媽媽跑者🐰 哇~~速度很漂亮耶, 這才是飛毛腿的速度啦, 超厲害,
讚啦~~

2020-11-30 09:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'25"	00:10'57"
3	05'31"	00:16'28"
4	05'29"	00:21'57"
5	05'41"	00:27'38"
5.0	04'33"	00:27'50"

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