馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    𣛧森林木 新竹
    ID 172077
    166 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    𣛧森林木
    108.7 km | 00:00:00 | 0.0 km/h
    日期: 2014-12-06 11:46 - 總爬升: 2871 m - 平均心率: 77 - 踏頻: 287802 - 卡路里: 1435 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    00'00"  (00'00")
    		01000 / 1000
    2
    00'00"  (00'00")
    		01004 / 2004
    3
    00'00"  (00'00")
    		01002 / 3006
    4
    00'00"  (00'00")
    		0994 / 4000
    5
    00'00"  (00'00")
    		01000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    00'00"  (00'00")
    		01000 / 6001
    7
    00'00"  (00'00")
    		01002 / 7003
    8
    00'00"  (00'00")
    		01000 / 8003
    9
    00'00"  (00'00")
    		0995 / 8998
    10
    00'00"  (00'00")
    		0999 / 9997
    11
    00'00"  (00'00")
    		01004 / 11001
    12
    00'00"  (00'00")
    		0996 / 11997
    13
    00'00"  (00'00")
    		0997 / 12994
    14
    00'00"  (00'00")
    		0999 / 13993
    15
    00'00"  (00'00")
    		01004 / 14997
    16
    00'00"  (00'00")
    		0995 / 15992
    17
    00'00"  (00'00")
    		01000 / 16993
    18
    00'00"  (00'00")
    		0998 / 17991
    19
    00'00"  (00'00")
    		01000 / 18993
    20
    00'00"  (00'00")
    		0997 / 19990
    21
    00'00"  (00'00")
    		01000 / 20990
    22
    00'00"  (00'00")
    		01002 / 21991
    23
    00'00"  (00'00")
    		0997 / 22988
    24
    00'00"  (00'00")
    		01002 / 23991
    25
    00'00"  (00'00")
    		0996 / 24987
    26
    00'00"  (00'00")
    		0999 / 25986
    27
    00'00"  (00'00")
    		01000 / 26987
    28
    00'00"  (00'00")
    		0998 / 27985
    29
    00'00"  (00'00")
    		01000 / 28985
    30
    00'00"  (00'00")
    		0999 / 29984
    31
    00'00"  (00'00")
    		01002 / 30987
    32
    00'00"  (00'00")
    		0997 / 31984
    33
    00'00"  (00'00")
    		01002 / 32986
    34
    00'00"  (00'00")
    		0996 / 33983
    35
    00'00"  (00'00")
    		01002 / 34986
    36
    00'00"  (00'00")
    		0997 / 35983
    37
    00'00"  (00'00")
    		01339 / 37321
    38
    00'00"  (00'00")
    		01644 / 38965
    39
    00'00"  (00'00")
    		015 / 38980
    40
    00'00"  (00'00")
    		01000 / 39980
    41
    00'00"  (00'00")
    		0997 / 40977
    42
    00'00"  (00'00")
    		01000 / 41977
    43
    00'00"  (00'00")
    		01000 / 42977
    44
    00'00"  (00'00")
    		01004 / 43981
    45
    00'00"  (00'00")
    		01000 / 44981
    46
    00'00"  (00'00")
    		0997 / 45978
    47
    00'00"  (00'00")
    		0997 / 46975
    48
    00'00"  (00'00")
    		01002 / 47978
    49
    00'00"  (00'00")
    		01000 / 48979
    50
    00'00"  (00'00")
    		01000 / 49980
    51
    00'00"  (00'00")
    		0994 / 50974
    52
    00'00"  (00'00")
    		0997 / 51971
    53
    00'00"  (00'00")
    		0999 / 52970
    54
    00'00"  (00'00")
    		01000 / 53970
    55
    00'00"  (00'00")
    		01000 / 54971
    56
    00'00"  (00'00")
    		0998 / 55969
    57
    00'00"  (00'00")
    		01004 / 56974
    58
    00'00"  (00'00")
    		0999 / 57973
    59
    00'00"  (00'00")
    		0996 / 58969
    60
    00'00"  (00'00")
    		01002 / 59972
    61
    00'00"  (00'00")
    		01002 / 60975
    62
    00'00"  (00'00")
    		0995 / 61970
    63
    00'00"  (00'00")
    		01004 / 62974
    64
    00'00"  (00'00")
    		0995 / 63969
    65
    00'00"  (00'00")
    		0999 / 64968
    66
    00'00"  (00'00")
    		01004 / 65972
    67
    00'00"  (00'00")
    		0997 / 66969
    68
    00'00"  (00'00")
    		0997 / 67966
    69
    00'00"  (00'00")
    		01000 / 68967
    70
    00'00"  (00'00")
    		0995 / 69963
    71
    00'00"  (00'00")
    		01006 / 70969
    72
    00'00"  (00'00")
    		0993 / 71961
    73
    00'00"  (00'00")
    		01000 / 72963
    74
    00'00"  (00'00")
    		0999 / 73961
    75
    00'00"  (00'00")
    		01004 / 74966
    76
    00'00"  (00'00")
    		0999 / 75964
    77
    00'00"  (00'00")
    		01012 / 76976
    78
    00'00"  (00'00")
    		0988 / 77964
    79
    00'00"  (00'00")
    		01002 / 78966
    80
    00'00"  (00'00")
    		0993 / 79959
    81
    00'00"  (00'00")
    		01002 / 80961
    82
    00'00"  (00'00")
    		0994 / 81955
    83
    00'00"  (00'00")
    		01004 / 82959
    84
    00'00"  (00'00")
    		0996 / 83955
    85
    00'00"  (00'00")
    		0999 / 84954
    86
    00'00"  (00'00")
    		0999 / 85953
    87
    00'00"  (00'00")
    		01002 / 86956
    88
    00'00"  (00'00")
    		01000 / 87957
    89
    00'00"  (00'00")
    		01002 / 88960
    90
    00'00"  (00'00")
    		0994 / 89954
    91
    00'00"  (00'00")
    		01000 / 90955
    92
    00'00"  (00'00")
    		0996 / 91951
    93
    00'00"  (00'00")
    		01000 / 92951
    94
    00'00"  (00'00")
    		01002 / 93954
    95
    00'00"  (00'00")
    		01002 / 94956
    96
    00'00"  (00'00")
    		0993 / 95949
    97
    00'00"  (00'00")
    		0998 / 96947
    98
    00'00"  (00'00")
    		01000 / 97948
    99
    00'00"  (00'00")
    		01006 / 98955
    100
    00'00"  (00'00")
    		0998 / 99953
    101
    00'00"  (00'00")
    		0995 / 100948
    102
    00'00"  (00'00")
    		01008 / 101956
    103
    00'00"  (00'00")
    		0996 / 102952
    104
    00'00"  (00'00")
    		01002 / 103955
    105
    00'00"  (00'00")
    		01000 / 104955
    106
    00'00"  (00'00")
    		0997 / 105952
    107
    00'00"  (00'00")
    		0990 / 106942
    108
    00'00"  (00'00")
    		01004 / 107947
    109
    00'00"  (00'00")
    		0797 / 108744
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    TCX 上傳 | 6 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    112'00"00:12'00"
    204'38"00:16'38"
    302'05"00:18'43"
    402'10"00:20'53"
    502'17"00:23'10"
    602'00"00:25'10"
    701'45"00:26'55"
    801'48"00:28'43"
    902'20"00:31'03"
    1002'48"00:33'51"
    1102'39"00:36'30"
    1202'44"00:39'14"
    1302'39"00:41'53"
    1403'34"00:45'27"
    1503'20"00:48'47"
    1602'59"00:51'46"
    1702'39"00:54'25"
    1803'21"00:57'46"
    1902'51"01:00'37"
    2002'39"01:03'16"
    2102'36"01:05'52"
    2202'29"01:08'21"
    2302'18"01:10'39"
    2402'48"01:13'27"
    2508'56"01:22'23"
    2613'57"01:36'20"
    2723'50"02:00'10"
    2814'51"02:15'01"
    2917'09"02:32'10"
    3021'10"02:53'20"
    3105'09"02:58'29"
    3202'31"03:01'00"
    3302'04"03:03'04"
    3402'29"03:05'33"
    3502'28"03:08'01"
    3603'30"03:11'31"
    3706'50"03:18'21"
    3802'03"03:20'24"
    3900'03"03:20'27"
    4002'50"03:23'17"
    4102'47"03:26'04"
    4204'39"03:30'43"
    4303'32"03:34'15"
    4402'19"03:36'34"
    4501'48"03:38'22"
    4601'39"03:40'01"
    4701'48"03:41'49"
    4802'07"03:43'56"
    4901'49"03:45'45"
    5001'48"03:47'33"
    5102'39"03:50'12"
    5202'06"03:52'18"
    5301'54"03:54'12"
    5401'38"03:55'50"
    5501'41"03:57'31"
    5602'02"03:59'33"
    5702'00"04:01'33"
    5802'03"04:03'36"
    5902'27"04:06'03"
    6002'15"04:08'18"
    6102'02"04:10'20"
    6202'31"04:12'51"
    6302'16"04:15'07"
    6402'03"04:17'10"
    6502'15"04:19'25"
    6601'45"04:21'10"
    6702'02"04:23'12"
    6801'56"04:25'08"
    6902'09"04:27'17"
    7002'05"04:29'22"
    7101'52"04:31'14"
    7201'52"04:33'06"
    7302'00"04:35'06"
    7401'48"04:36'54"
    7501'30"04:38'24"
    7601'36"04:40'00"
    7701'32"04:41'32"
    7801'58"04:43'30"
    7901'54"04:45'24"
    8001'38"04:47'02"
    8101'54"04:48'56"
    8201'24"04:50'20"
    8301'17"04:51'37"
    8401'27"04:53'04"
    8501'29"04:54'33"
    8601'30"04:56'03"
    8707'08"05:03'11"
    8804'04"05:07'15"
    8901'39"05:08'54"
    9001'34"05:10'28"
    9101'17"05:11'45"
    9201'04"05:12'49"
    9301'02"05:13'51"
    9401'11"05:15'02"
    9501'16"05:16'18"
    9601'14"05:17'32"
    9706'19"05:23'51"
    9801'42"05:25'33"
    9901'32"05:27'05"
    10001'25"05:28'30"
    10101'00"05:29'30"
    10201'19"05:30'49"
    10300'56"05:31'45"
    10401'18"05:33'03"
    10501'25"05:34'28"
    10602'18"05:36'46"
    10702'41"05:39'27"
    108.702'57"05:44'37"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 渣打臺北公益馬拉松 的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
    成績 : 03:46:01
    Annie Teng 上傳了新日誌
    21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :