郎少 2020/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

郎少台南
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2.1 km | 00:34:57 | 16:39/km

日期: 2020-11-26 19:17 - 平均心率: 98 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 117 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 17'49" / 15'37" / 15'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 347.07 km

ZEPRO EAGLE EYE 黑色 27cm 累積 : 829.5 km

Strava 上傳 | 4 years ago

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觀看另 2 則留言

陳向榮晚安愉快！

2020-11-27 21:41 ·

張清榮晚安安，小週末運動愉快，讚哦，加油

2020-11-27 22:12 ·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'49"	00:17'49"
2	15'37"	00:33'26"
2.1	15'29"	00:34'57"

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