林大頭 2014/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

林大頭高雄
ID 107956

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3.1 km | 00:17:57 | 05:51/km

日期: 2014-12-10 19:41 - 地點: 台中迪卡儂 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 07'16" / 05'21" / 05'02" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'15" (+02'10")

989 / 989

2

05'21"

(12'32")

05'17" (+00'12")

1009 / 1998

3

05'07"

(17'39")

05'05"

1004 / 3002

4

00'18"

(17'57")

04'56"

60 / 3063

小跑一下

12月累積里程 : 72.09 km

Android - asus PadFone 2 上傳 | 9 years ago

Cheng(大衛精工）, 藍銘洋(汝南) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	05'21"	00:12'37"
3	05'02"	00:17'39"
3.1	04'42"	00:17'57"

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