張家瑋 2020/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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8.1 km | 00:48:45 | 06:02/km

日期: 2020-11-27 11:15 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 雨停 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'34" / 06'03" / 06'04" / 06'03" / 05'44" / 06'55" / 04'45" / 05'49" / 12'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'30" (+00'43")

1010 / 1010

2

06'03"

(12'37")

06'01" (+00'14")

1002 / 2012

3

06'17"

(18'54")

06'06" (+00'19")

1028 / 3041

4

06'05"

(24'59")

05'59" (+00'12")

1015 / 4057

5

05'47"

(30'46")

05'49" (+00'02")

993 / 5050

展開計圈分析

宜蘭

張家瑋

·

休假趁沒雨跑跑動動

11月累積里程 : 171.47 km

母子鱷魚 BN68軍綠1號累積 : 1502.3 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

Ralph 李豐凱 , 🦁媽媽跑者🐰 和其他 37 人說推

·

觀看另 6 則留言

阿銘家瑋晚安小週末運動愉快

2020-11-28 00:21 ·

1 個人推

Koca 家瑋兄, 感覺這陣子宜蘭雨不停

2020-11-28 12:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'03"	00:12'37"
3	06'04"	00:18'41"
4	06'03"	00:24'44"
5	05'44"	00:30'28"
6	06'55"	00:37'23"
7	04'45"	00:42'08"
8	05'49"	00:47'57"
8.1	05'42"	00:48'41"

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