8.2 km | 00:44:59 | 05:28/km日期: 2014-12-09 17:48 - 地點: 台南體育場外圈 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 671 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 05'47" / 05'41" / 05'31" / 05'20" / 05'35" / 05'42" / 05'19" / 05'02" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'43") | 1009 / 1009 |
| 2 | | 05'41" (+00'39") | 1010 / 2020 |
| 3 | | 05'30" (+00'28") | 1010 / 3030 |
| 4 | | 05'23" (+00'21") | 1012 / 4042 |
| 5 | | 05'31" (+00'29") | 1011 / 5054 |
| 6 | | 05'45" (+00'43") | 1008 / 6062 |
| 7 | | 05'14" (+00'12") | 1007 / 7070 |
| 8 | | 05'02" | 1009 / 8079 |
| 9 | | 04'50" | 134 / 8214 |
剛好遇到何大哥約就一起出去跑一下
7點要去吃吃到飽的意思流流汗就好
12月累積里程 : 164.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'41" | 00:11'28" |
| 3 | 05'31" | 00:16'59" |
| 4 | 05'20" | 00:22'19" |
| 5 | 05'35" | 00:27'54" |
| 6 | 05'42" | 00:33'36" |
| 7 | 05'19" | 00:38'55" |
| 8 | 05'02" | 00:43'57" |
| 8.2 | 04'49" | 00:44'59" |
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