小馬 2020/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

小馬彰化
ID 396382

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5.2 km | 00:35:37 | 06:50/km

日期: 2020-11-28 23:01 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 09'25" / 06'06" / 06'05" / 05'51" / 05'52" / 10'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'44"

(09'44")

09'10" (+03'20")

1060 / 1060

2

06'08"

(15'52")

06'08" (+00'18")

999 / 2059

3

06'06"

(21'58")

06'01" (+00'11")

1012 / 3072

4

05'49"

(27'47")

05'52" (+00'02")

989 / 4061

5

05'55"

(33'42")

05'50"

1011 / 5073

6

01'49"

(35'31")

09'01" (+03'11")

201 / 5274

11月累積里程 : 270.02 km

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塗清助（助哥）, 吳文竣和其他 22 人說推

·

觀看另 6 則留言

怡佩運動愉快💪

2020-11-30 13:55 ·

吳文竣晚安小馬哥，夜跑愉快，這麼晚跑@@

2020-11-30 21:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'25"	00:09'25"
2	06'06"	00:15'31"
3	06'05"	00:21'36"
4	05'51"	00:27'27"
5	05'52"	00:33'19"
5.3	08'00"	00:35'31"

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成績 : 03:46:01

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