8.5 km | 00:43:35 | 05:06/km日期: 2020-11-28 04:21 - 平均心率: 169 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 04'49" / 05'04" / 05'08" / 05'04" / 05'12" / 05'06" / 05'05" / 05'15" / 05'18" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 165.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 05'04" | 00:09'53" |
| 3 | 05'08" | 00:15'01" |
| 4 | 05'04" | 00:20'05" |
| 5 | 05'12" | 00:25'17" |
| 6 | 05'06" | 00:30'23" |
| 7 | 05'05" | 00:35'28" |
| 8 | 05'15" | 00:40'43" |
| 8.5 | 05'18" | 00:43'35" |
留言 
