10.2 km | 00:56:30 | 05:33/km日期: 2020-11-29 18:10 - 平均心率: 145 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 11'04" / 06'29" / 06'29" / 06'12" / 06'11" / 05'02" / 04'49" / 04'44" / 04'45" / 04'44" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+01'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+01'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+01'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+01'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'01" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'49" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'44" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'44" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'44" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'33" | 152 / 10152 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 243.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'04" | 00:11'04" |
| 2 | 06'29" | 00:17'33" |
| 3 | 06'29" | 00:24'02" |
| 4 | 06'12" | 00:30'14" |
| 5 | 06'11" | 00:36'25" |
| 6 | 05'02" | 00:41'27" |
| 7 | 04'49" | 00:46'16" |
| 8 | 04'44" | 00:51'00" |
| 9 | 04'45" | 00:55'45" |
| 10 | 04'44" | 01:00'29" |
| 10.2 | 04'35" | 01:01'11" |
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