4.0 km | 00:25:30 | 06:18/km日期: 2020-11-27 16:10 - 平均心率: 154 - 卡路里: 236 Cal - 總步數: 4656 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'07" / 06'27" / 06'09" / 05'34" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'05" (+01'35") | 1006 / 1006 | 178 / 78 |
2 | | 06'25" (+00'55") | 1004 / 2010 | 183 / 84 |
3 | | 06'09" (+00'39") | 1006 / 3016 | 184 / 88 |
4 | | 05'30" | 1009 / 4026 | 185 / 97 |
5 | | 03'45" | 40 / 4066 | 160 / 166 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 121.98 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'27" | 00:13'34" |
3 | 06'09" | 00:19'43" |
4 | 05'34" | 00:25'17" |
4.0 | 05'24" | 00:25'30" |