黃添裕 2020/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃添裕 England
ID 206656

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4.0 km | 00:25:43 | 06:23/km

日期: 2020-11-24 09:27 - 卡路里: 235 Cal - 總步數: 4812 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 06'59" / 06'33" / 06'14" / 05'46" / 07'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'00"

(07'00")

06'58" (+01'12")

1004 / 1004

182 / 78

2

06'33"

(13'33")

06'32" (+00'46")

1000 / 2004

186 / 81

3

06'14"

(19'47")

06'12" (+00'26")

1004 / 3009

188 / 85

4

05'49"

(25'36")

05'46"

1006 / 4016

190 / 90

5

00'07"

(25'43")

04'46"

24 / 4040

205 / 101

11月累積里程 : 121.98 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

林老師, Vitt 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'33"	00:13'32"
3	06'14"	00:19'46"
4	05'46"	00:25'32"
4.0	07'30"	00:25'43"

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