10.3 km | 00:42:30 | 04:07/km日期: 2020-12-02 05:06 - 平均心率: 151 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'41" / 04'26" / 04'14" / 04'04" / 04'04" / 04'05" / 04'05" / 04'05" / 03'58" / 03'48" / 03'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'25" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'13" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'04" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'04" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'05" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'05" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'04" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'58" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'47" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'27" | 290 / 10290 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 271.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'26" | 00:09'07" |
| 3 | 04'14" | 00:13'21" |
| 4 | 04'04" | 00:17'25" |
| 5 | 04'04" | 00:21'29" |
| 6 | 04'05" | 00:25'34" |
| 7 | 04'05" | 00:29'39" |
| 8 | 04'05" | 00:33'44" |
| 9 | 03'58" | 00:37'42" |
| 10 | 03'48" | 00:41'30" |
| 10.3 | 03'26" | 00:42'30" |
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