7.2 km | 00:52:57 | 07:21/km日期: 2020-11-30 17:52 - 平均心率: 129 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'29" / 07'07" / 07'29" / 07'31" / 07'25" / 10'38" / 07'09" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'31" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'25" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'28" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'09" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'46" | 191 / 7191 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
175.66 km 
MIZUNO WAVE RIDER 24 SW 累積 :
1277.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'07" | 00:14'36" |
| 3 | 07'29" | 00:22'05" |
| 4 | 07'31" | 00:29'36" |
| 5 | 07'25" | 00:37'01" |
| 6 | 10'38" | 00:47'39" |
| 7 | 07'09" | 00:54'48" |
| 7.2 | 06'51" | 00:56'07" |
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