15.0 km | 01:16:19 | 05:05/km日期: 2014-12-10 16:02 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1080 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 04'54" / 04'56" / 05'02" / 04'57" / 05'06" / 05'09" / 05'00" / 04'57" / 04'59" / 04'59" / 05'07" / 05'53" / 05'10" / 05'11" / 00'00" /
昨天狀況不好..今天狀況異常XD
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全程均速..9.5K時心跳來到180~緩和一下之後繼續保持速度
感覺很好!!!!繼續保持囉^^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
77.84 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
456.7 kmMW Watch 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'56" | 00:09'50" |
| 3 | 05'02" | 00:14'52" |
| 4 | 04'57" | 00:19'49" |
| 5 | 05'06" | 00:24'55" |
| 6 | 05'09" | 00:30'04" |
| 7 | 05'00" | 00:35'04" |
| 8 | 04'57" | 00:40'01" |
| 9 | 04'59" | 00:45'00" |
| 10 | 04'59" | 00:49'59" |
| 11 | 05'07" | 00:55'06" |
| 12 | 05'53" | 01:00'59" |
| 13 | 05'10" | 01:06'09" |
| 14 | 05'11" | 01:11'20" |
| 15.0 | 05'12" | 01:16'19" |
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