胡智棚 2020/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

胡智棚台中
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12.5 km | 01:08:00 | 05:27/km

日期: 2020-12-01 16:52 - 卡路里: 685 Cal

Pace: 06'13" / 05'15" / 05'10" / 05'19" / 05'07" / 05'15" / 05'24" / 05'32" / 05'28" / 05'28" / 05'41" / 05'23" / 05'55" /

基本訓練

12月累積里程 : 456.33 km

親子鱷魚玩酷戰鞋累積 : 7962.9 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

楊瓊華, 楊松山和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'15"	00:11'28"
3	05'10"	00:16'38"
4	05'19"	00:21'57"
5	05'07"	00:27'04"
6	05'15"	00:32'19"
7	05'24"	00:37'43"
8	05'32"	00:43'15"
9	05'28"	00:48'43"
10	05'28"	00:54'11"
11	05'41"	00:59'52"
12	05'23"	01:05'15"
12.5	05'57"	01:08'02"

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朋友動態

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"