陳俊良 2014/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊良嘉義
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40.4 km | 03:01:27 | 13.4 km/h

日期: 2014-12-11 09:13 - 總爬升: 345 m - 地點: 竹崎-嘉義市 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1146 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

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今天休假單車慢騎至竹崎, 天氣很涼快偶爾飄著小雨是騎車的好日子.
仁義社區吳鳳故居-鹿麻產車站-日滿社區-東義路防汛道路-家

12月累積里程 : 74.10 km

Android - HTC HTC Incredible E S715e 上傳 | 10 years ago

李承偉, Alex Hsu 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.3	-3.3 %
2	15.7	-4.0 %
3	19.4	-4.2 %
4	15.9	4.3 %
5	14.3	5.1 %
6	16.5	3.8 %
7	27.3	-4.1 %
8	21.1	1.6 %
9	19.7	6.0 %
10	5.6	-3.2 %
11	6.9	-5.0 %
12	11.6	3.3 %
13	19.4	-1.9 %
14	12.1	3.4 %
15	16.7	-3.6 %
16	10.3	6.1 %
17	7.9	-9.4 %
18	6.2	7.0 %
19	16.6	-3.0 %
20	17.6	-4.3 %
21	17.0	6.3 %
22	17.1	5.2 %
23	13.1	-4.7 %
24	4.9	5.2 %
25	6.5	-3.2 %
26	18.9	2.3 %
27	20.9	4.5 %
28	19.0	-6.4 %
29	25.7	-3.5 %
30	16.7	4.4 %
31	20.9	-6.2 %
32	18.5	-3.5 %
33	14.9	-3.5 %
34	15.0	3.2 %
35	20.2	-2.3 %
36	16.5	2.5 %
37	17.1	2.7 %
38	21.8	5.8 %
39	22.6	2.9 %
40	20.2	-3.6 %
40.4	6.8	10.5 %

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