10.3 km | 01:00:10 | 05:51/km日期: 2020-12-03 20:51 - 平均心率: 167 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'47" / 05'45" / 05'41" / 05'53" / 05'37" / 05'37" / 05'38" / 05'38" / 05'45" / 05'45" / 11'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'37" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'44" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'47" (+06'11") | 258 / 10258 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 32.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'45" | 00:11'32" |
3 | 05'41" | 00:17'13" |
4 | 05'53" | 00:23'06" |
5 | 05'37" | 00:28'43" |
6 | 05'37" | 00:34'20" |
7 | 05'38" | 00:39'58" |
8 | 05'38" | 00:45'36" |
9 | 05'45" | 00:51'21" |
10 | 05'45" | 00:57'06" |
10.3 | 11'47" | 01:00'09" |