10.1 km | 00:57:46 | 05:43/km日期: 2020-12-02 06:28 - 地點: 美堤河濱 - 天氣: 🌧️ - 平均心率: 133 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'41" / 06'01" / 05'43" / 05'48" / 05'48" / 05'45" / 05'33" / 05'29" / 05'13" / 05'09" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'09" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'00" | 100 / 10100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
205.18 km 
asics GEL-KAYANO 23 累積 :
1988.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'01" | 00:12'42" |
| 3 | 05'43" | 00:18'25" |
| 4 | 05'48" | 00:24'13" |
| 5 | 05'48" | 00:30'01" |
| 6 | 05'45" | 00:35'46" |
| 7 | 05'33" | 00:41'19" |
| 8 | 05'29" | 00:46'48" |
| 9 | 05'13" | 00:52'01" |
| 10 | 05'09" | 00:57'10" |
| 10.1 | 05'00" | 00:57'40" |
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