3.2 km | 00:22:28 | 06:58/km日期: 2020-12-02 07:34 - 平均心率: 150 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'58" / 07'40" / 06'23" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'24") | 800 / 800 |
2 | | 06'54" (+00'25") | 800 / 1600 |
3 | | 07'37" (+01'08") | 800 / 2400 |
4 | | 06'29" | 800 / 3200 |
5 | | 05'43" | 23 / 3223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
25.41 km Mizuno wave shadow 3 累積 :
580.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 07'40" | 00:14'38" |
3 | 06'23" | 00:21'01" |
3.2 | 06'32" | 00:22'29" |