5.0 km | 00:25:53 | 05:09/km日期: 2020-12-03 18:34 - 平均心率: 141 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'18" / 05'06" / 05'06" / 04'59" / 05'17" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'58" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'29" | 23 / 5023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
121.38 km Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
471.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'06" | 00:10'24" |
3 | 05'06" | 00:15'30" |
4 | 04'59" | 00:20'29" |
5 | 05'17" | 00:25'46" |
5.0 | 05'00" | 00:25'53" |