9.2 km | 03:15:25 | 21:12/km日期: 2020-12-13 13:27 - 總爬升: 234 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 471 Cal
Pace: 32'08" / 17'21" / 22'22" / 17'52" / 23'27" / 13'53" / 15'01" / 17'34" / 29'36" / 28'45" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 16.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 32'08" | 00:32'08" |
| 2 | 17'21" | 00:49'29" |
| 3 | 22'22" | 01:11'51" |
| 4 | 17'52" | 01:29'43" |
| 5 | 23'27" | 01:53'10" |
| 6 | 13'53" | 02:07'03" |
| 7 | 15'01" | 02:22'04" |
| 8 | 17'34" | 02:39'38" |
| 9 | 29'36" | 03:09'14" |
| 9.2 | 28'39" | 03:15'25" |
31828.3 km | 
1970.4 km
留言 
