10.3 km | 01:16:53 | 07:27/km日期: 2014-12-11 19:32 - 地點: 梧棲運動場 - 天氣: 呱=冷 - 平均心率: 137 - 卡路里: 492 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 66%
Pace: 07'12" / 07'27" / 07'37" / 07'03" / 07'12" / 07'23" / 07'20" / 07'29" / 07'43" / 07'33" / 09'32" /
今晚的風越來越大，
逆風跑得有點辛苦，
大家不約而同都帶著魔術頭巾輕鬆跑，
像極了來搶劫的， XD
邊跑邊聊天，
笑到肚子好痛，
好好笑的夢想，
打造室內運動場+便利商店，
跑10K免費換1顆茶葉蛋，
哈哈哈！
有夢最美。 :D
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
114.51 km 
ASICS GT2000 2 累積 :
1685.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 07'27" | 00:14'39" |
| 3 | 07'37" | 00:22'16" |
| 4 | 07'03" | 00:29'19" |
| 5 | 07'12" | 00:36'31" |
| 6 | 07'23" | 00:43'54" |
| 7 | 07'20" | 00:51'14" |
| 8 | 07'29" | 00:58'43" |
| 9 | 07'43" | 01:06'26" |
| 10 | 07'33" | 01:13'59" |
| 10.3 | 09'30" | 01:16'53" |
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