7.2 km | 00:38:48 | 05:22/km日期: 2014-12-15 16:42 - 地點: 繞繞!~ - 天氣: 還不錯~ - 平均心率: 148 - 卡路里: 509 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 05'24" / 05'17" / 05'21" / 05'25" / 05'35" / 05'37" / 05'52" / 01'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+00'04") | 991 / 991 |
| 2 | | 05'17" | 1000 / 1991 |
| 3 | | 05'20" (+00'03") | 1013 / 3005 |
| 4 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 4005 |
| 5 | | 05'36" (+00'19") | 1014 / 5019 |
| 6 | | 05'36" (+00'19") | 1001 / 6021 |
| 7 | | 05'52" (+00'35") | 1004 / 7025 |
| 8 | | 06'06" (+00'49") | 24 / 7050 |
太久沒跑!
膝蓋怪怪的~
小腿怪怪的!
整個怪怪的!~
a害!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
31.51 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
862.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'17" | 00:10'41" |
| 3 | 05'21" | 00:16'02" |
| 4 | 05'25" | 00:21'27" |
| 5 | 05'35" | 00:27'02" |
| 6 | 05'37" | 00:32'39" |
| 7 | 05'52" | 00:38'31" |
| 7.2 | 01'18" | 00:38'48" |
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