余東霖 2020/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

余東霖台中
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8.0 km | 01:53:37 | 14:07/km

日期: 2020-12-05 16:41 - 總爬升: 194 m - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 09'31" / 15'32" / 10'47" / 13'54" / 08'36" / 08'29" / 07'24" / 37'24" / 52'08" /

基本訓練

12月累積里程 : 113.58 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'31"	00:09'31"
2	15'32"	00:25'03"
3	10'47"	00:35'50"
4	13'54"	00:49'44"
5	08'36"	00:58'20"
6	08'29"	01:06'49"
7	07'24"	01:14'13"
8	37'24"	01:51'37"
8.2	13'26"	01:53'39"

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