古古（臺中-古古攝影） 2020/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

古古（臺中-古古攝影）台中
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古古（臺中-古古攝影）

1.0 km | 00:07:53 | 07:48/km

日期: 2020-12-05 18:03 - 平均心率: 150 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'04" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'50"

1000 / 1000

2

00'03"

(07'53")

06'21"

8 / 1008

台中

古古（臺中-古古攝影）

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 160.09 km

Hoka One One Clifton 7 累積 : 273.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Green Feng, Chin Tsai Chen 和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
1.0	05'54"	00:07'07"

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