6.1 km | 01:11:35 | 11:47/km日期: 2020-12-06 19:22 - 平均心率: 92 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 10'45" / 02'54" / 19'38" / 04'18" / 21'19" / 04'24" / 115'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'45" (+07'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 02'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 19'38" (+16'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'17" (+01'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'18" (+18'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'24" (+01'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 01:55'45" (+52'51") | 71 / 6071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
61.67 km 媽媽牌 大赤腳 累積 :
1749.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'45" | 00:10'45" |
2 | 02'54" | 00:13'39" |
3 | 19'38" | 00:33'17" |
4 | 04'18" | 00:37'35" |
5 | 21'19" | 00:58'54" |
6 | 04'24" | 01:03'18" |
6.1 | 114'56" | 01:11'32" |