俞大偉 2014/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
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6.6 km | 00:49:07 | 07:26/km

日期: 2014-12-15 15:33 - 地點: 冬山河自行車道 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

Pace: 06'38" / 07'16" / 07'19" / 07'33" / 07'47" / 14'00" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38"

1000 / 1000

2

07'16"

(13'54")

07'16" (+00'38")

1000 / 2000

3

07'19"

(21'13")

07'19" (+00'41")

1000 / 3000

4

07'33"

(28'47")

07'33" (+00'55")

1000 / 4000

5

07'46"

(36'33")

07'46" (+01'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 74.04 km

MIZUNO Wave Prorunner 16 8KN-382102 累積 : 1700.7 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 阿汎和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	07'16"	00:13'54"
3	07'19"	00:21'13"
4	07'33"	00:28'46"
5	07'47"	00:36'33"
6	14'00"	00:50'33"
6.6	06'22"	00:54'24"

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