5.0 km | 00:33:39 | 06:42/km日期: 2016-04-02 17:31 - 平均心率: 164 - 卡路里: 416 Cal
Pace: 06'55" / 06'26" / 06'17" / 06'34" / 07'18" / 05'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 62.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'26" | 00:13'21" |
3 | 06'17" | 00:19'38" |
4 | 06'34" | 00:26'12" |
5 | 07'18" | 00:33'30" |
5.0 | 05'50" | 00:33'37" |