余東霖 2020/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

余東霖台中
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5.3 km | 01:16:11 | 14:14/km

日期: 2020-12-09 17:06 - 總爬升: 215 m - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 14'24" / 14'41" / 18'14" / 15'28" / 09'13" / 11'57" /

基本訓練

12月累積里程 : 113.58 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'24"	00:14'24"
2	14'41"	00:29'05"
3	18'14"	00:47'19"
4	15'28"	01:02'47"
5	09'13"	01:12'00"
5.4	11'11"	01:16'11"

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