溪湖人 2014/12/14 訓練日誌

溪湖人彰化
ID 55169

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溪湖人

20.8 km | 01:35:39 | 04:36/km

日期: 2014-12-14 07:30 - 總爬升: 398 m - 地點: 挑水古道 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1335 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70%

Pace: 04'11" / 04'10" / 04'36" / 04'20" / 04'33" / 06'43" / 07'30" / 05'02" / 04'01" / 04'16" / 04'31" / 04'50" / 04'17" / 04'43" / 04'44" / 03'49" / 03'49" / 03'55" / 03'58" / 04'29" / 04'14" /

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很棒，，很理想的速度，，好像沒有21公里

總成績：20.768km / 95分35秒
平均均速：04，36秒
總名次：79 / 787人
分組名次：20 / 163人
分組年紀：21～30歲組別

我的成績是依劇我照片中的年輕人的完賽成績，因為他剛好21歲(同組別)又，因為我後面衝刺後面進來的就是他，，所以以他的拍名為主

賽後遇到了「雞蛋妹」、「雅萍美女」本尊，超開心的，，謝謝您們的合照，，很開心唷，，下次馬場見！！

謝謝跑友的歡樂的支持…

12月累積里程 : 483.78 km

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觀看另 4 則留言

溪湖人坤哥，，施禾章比我快吼，，，他93分鐘

2014-12-14 16:14 ·

Chris 粉強喔! 讚讚讚!

2014-12-15 13:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	04'10"	00:08'21"
3	04'36"	00:12'57"
4	04'20"	00:17'17"
5	04'33"	00:21'50"
6	06'43"	00:28'33"
7	07'30"	00:36'03"
8	05'02"	00:41'05"
9	04'01"	00:45'06"
10	04'16"	00:49'22"
11	04'31"	00:53'53"
12	04'50"	00:58'43"
13	04'17"	01:03'00"
14	04'43"	01:07'43"
15	04'44"	01:12'27"
16	03'49"	01:16'16"
17	03'49"	01:20'05"
18	03'55"	01:24'00"
19	03'58"	01:27'58"
20	04'29"	01:32'27"
20.8	04'14"	01:35'39"