jie 2014/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

jie 新北市
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半馬 | 03:20:16 | 09:29/km | 第2半馬

2014 臺北富邦馬拉松賽

官方成績
日期	2014-12-21
成績	03:20:16
總名次	15800 / 16669
分組名次	1719 / 1883
平均速度	09:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:47'13")

00:47'13" (+04'14")

01:32'24"

10 km

(01:32'24")

00:45'11" (+02'12")

15 km

(02:28'57")

00:56'33" (+13'34")

01:39'32" (+07'08")

20 km

(03:11'56")

00:42'59"

Finish

(03:20:16)

日期: 2014-12-21 07:02 - 總爬升: 336 m - 卡路里: 1062 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'52"

(09'52")

09'48" (+02'46")

1006 / 1006

2

08'09"

(18'01")

08'08" (+01'06")

1001 / 2007

3

10'17"

(28'18")

10'11" (+03'09")

1008 / 3016

4

09'11"

(37'29")

09'13" (+02'11")

994 / 4011

5

09'54"

(47'23")

09'51" (+02'49")

1004 / 5015

展開計圈分析

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·

連兩周跑半馬,果然是太硬斗啊~~
@_@

賽前宣言: 連兩周半馬,希望別掰咖~

12月累積里程 : 59.67 km

Reebok Z ERIES 累積 : 885.4 km

Android - HTC HTC Butterfly s 上傳 | 10 years ago

HonsLin, 翁信義和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'52"	00:09'52"
2	08'09"	00:18'01"
3	10'11"	00:28'12"
4	09'17"	00:37'29"
5	09'44"	00:47'13"
6	08'21"	00:55'34"
7	07'57"	01:03'31"
8	09'02"	01:12'33"
9	10'49"	01:23'22"
10	09'02"	01:32'24"
11	13'19"	01:45'43"
12	11'52"	01:57'35"
13	11'59"	02:09'34"
14	08'52"	02:18'26"
15	10'31"	02:28'57"
16	07'58"	02:36'55"
17	09'24"	02:46'19"
18	09'26"	02:55'45"
19	06'56"	03:02'41"
20	09'15"	03:11'56"
21	05'32"	03:17'28"
21.9	06'47"	03:23'35"

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