徐智謀 2014/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

徐智謀新竹
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2.0 km | 00:11:59 | 05:58/km

日期: 2014-12-17 15:06 - 地點: 龍潭運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 125 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 63%

Pace: 06'00" / 05'54" / 10'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

05'58" (+00'06")

1004 / 1004

2

05'54"

(11'54")

05'52"

1005 / 2010

3

00'05"

(11'59")

08'24" (+02'32")

9 / 2019

先熱身個2k。

12月累積里程 : 103.80 km

亞瑟士 TJL425 累積 : 1917.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'54"	00:11'54"
2.0	10'17"	00:11'59"

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