8.7 km | 00:45:21 | 05:11/km日期: 2020-12-14 07:39 - 平均心率: 142 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 05'30" / 04'53" / 04'17" / 04'18" / 14'06" / 05'46" / 05'19" / 05'04" / 12'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+02'18") | 493 / 493 |
| 2 | | 05'34" (+02'24") | 505 / 998 |
| 3 | | 05'10" (+02'00") | 509 / 1508 |
| 4 | | 04'34" (+01'24") | 514 / 2023 |
| 5 | | 04'07" (+00'57") | 534 / 2557 |
| 6 | | 04'20" (+01'10") | 518 / 3076 |
| 7 | | 04'26" (+01'16") | 520 / 3596 |
| 8 | | 04'53" (+01'43") | 878 / 4474 |
| 9 | | 06'35" (+03'25") | 329 / 4803 |
| 10 | | 06'18" (+03'08") | 330 / 5133 |
| 11 | | 05'47" (+02'37") | 340 / 5474 |
| 12 | | 05'20" (+02'10") | 355 / 5829 |
| 13 | | 05'51" (+02'41") | 317 / 6147 |
| 14 | | 05'00" (+01'50") | 372 / 6519 |
| 15 | | 05'29" (+02'19") | 327 / 6847 |
| 16 | | 04'38" (+01'28") | 378 / 7226 |
| 17 | | 05'13" (+02'03") | 336 / 7562 |
| 18 | | 04'50" (+01'40") | 360 / 7923 |
| 19 | | 04'27" (+01'17") | 461 / 8384 |
| 20 | | 28'36" (+25'26") | 17 / 8402 |
| 21 | | 03'10" | 95 / 8497 |
| 22 | | 12'17" (+09'07") | 70 / 8568 |
| 23 | | 12'33" (+09'23") | 18 / 8586 |
| 24 | | 06'38" (+03'28") | 137 / 8724 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 128.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 04'53" | 00:10'23" |
| 3 | 04'17" | 00:14'40" |
| 4 | 04'18" | 00:18'58" |
| 5 | 14'06" | 00:33'04" |
| 6 | 05'46" | 00:38'50" |
| 7 | 05'19" | 00:44'09" |
| 8 | 05'04" | 00:49'13" |
| 8.7 | 12'30" | 00:58'17" |
展開計圈分析
留言 
