10.4 km | 00:57:55 | 05:33/km日期: 2020-12-14 21:49 - 地點: 健身房 - 平均心率: 138 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 03'19" / 03'12" / 04'11" / 09'45" / 04'17" / 05'38" / 03'10" / 03'10" / 04'49" / 04'35" / 18'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'19" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'11" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'11" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'44" (+06'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'17" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+02'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'09" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'10" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'48" (+01'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'35" (+01'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" (+02'06") | 359 / 10359 |
| 12 | | 01:07'25" (+04'16") | 67 / 10426 |
| 13 | | 00'00" | 0 / 10426 |
| 14 | | 00'00" | 0 / 10426 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
113.15 km 
ASICS GEL-KAYANO 26 累積 :
202.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'19" | 00:03'19" |
| 2 | 03'12" | 00:06'31" |
| 3 | 04'11" | 00:10'42" |
| 4 | 09'45" | 00:20'27" |
| 5 | 04'17" | 00:24'44" |
| 6 | 05'38" | 00:30'22" |
| 7 | 03'10" | 00:33'32" |
| 8 | 03'10" | 00:36'42" |
| 9 | 04'49" | 00:41'31" |
| 10 | 04'35" | 00:46'06" |
| 10.4 | 18'31" | 00:54'00" |
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