7.0 km | 00:45:05 | 06:25/km日期: 2020-12-13 07:22 - 平均心率: 155 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 08'12" / 07'29" / 06'16" / 06'28" / 05'28" / 06'19" / 07'01" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'11" (+02'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+02'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'37" (+01'21") | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 45.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'12" | 00:08'12" |
| 2 | 07'29" | 00:15'41" |
| 3 | 06'16" | 00:21'57" |
| 4 | 06'28" | 00:28'25" |
| 5 | 05'28" | 00:33'53" |
| 6 | 06'19" | 00:40'12" |
| 7 | 07'01" | 00:47'13" |
| 7.0 | 06'42" | 00:47'17" |
展開計圈分析
留言 
