4.0 km | 00:31:08 | 07:46/km日期: 2020-12-24 17:23 - 平均心率: 158 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 07'29" / 07'42" / 07'54" / 08'02" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'54" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'02" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" | 3 / 4003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 27.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'42" | 00:15'11" |
| 3 | 07'54" | 00:23'05" |
| 4 | 08'02" | 00:31'07" |
| 4.0 | 04'13" | 00:31'08" |
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