11.0 km | 01:01:03 | 05:32/km日期: 2020-12-15 18:10 - 平均心率: 170 - 卡路里: 674 Cal - 總步數: 10688 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'44" / 05'26" / 05'29" / 05'30" / 05'29" / 05'41" / 05'24" / 05'30" / 05'27" / 05'19" / 05'51" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'43" (+00'22") | 1001 / 1001 | 169 / 103 |
| 2 | | 05'25" (+00'04") | 1001 / 2002 | 174 / 105 |
| 3 | | 05'28" (+00'07") | 1002 / 3005 | 175 / 104 |
| 4 | | 05'30" (+00'09") | 1005 / 4010 | 172 / 105 |
| 5 | | 05'31" (+00'10") | 1000 / 5011 | 176 / 102 |
| 6 | | 05'40" (+00'19") | 1001 / 6012 | 177 / 99 |
| 7 | | 05'24" (+00'03") | 1001 / 7013 | 176 / 104 |
| 8 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 8013 | 177 / 102 |
| 9 | | 05'26" (+00'05") | 1002 / 9016 | 178 / 103 |
| 10 | | 05'21" | 1000 / 10016 | 172 / 108 |
| 11 | | 05'51" (+00'30") | 1001 / 11018 | 176 / 96 |
| 12 | | 06'44" (+01'23") | 9 / 11028 | 150 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
50.16 km 
MIZUNO WAVE SHADOW 4 OSAKA 累積 :
1648.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'26" | 00:11'10" |
| 3 | 05'29" | 00:16'39" |
| 4 | 05'30" | 00:22'09" |
| 5 | 05'29" | 00:27'38" |
| 6 | 05'41" | 00:33'19" |
| 7 | 05'24" | 00:38'43" |
| 8 | 05'30" | 00:44'13" |
| 9 | 05'27" | 00:49'40" |
| 10 | 05'19" | 00:54'59" |
| 11 | 05'51" | 01:00'50" |
| 11.0 | 07'29" | 01:01'03" |
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