10.5 km | 01:03:00 | 06:00/km日期: 2020-12-16 17:31 - 平均心率: 151 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'06" / 06'08" / 05'49" / 06'00" / 06'05" / 06'59" / 05'51" / 05'45" / 05'52" / 05'50" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'25") | 979 / 4979 |
6 | | 08'37" (+02'58") | 347 / 5327 |
7 | | 05'56" (+00'17") | 1000 / 6327 |
8 | | 05'51" (+00'12") | 1000 / 7327 |
9 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 8327 |
10 | | 05'53" (+00'14") | 1000 / 9327 |
11 | | 05'39" | 1000 / 10327 |
12 | | 05'11" | 175 / 10502 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
268.50 km 母子鱷魚 超跑丫拖三代進階款 藍 累積 :
1067.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'08" | 00:12'14" |
3 | 05'49" | 00:18'03" |
4 | 06'00" | 00:24'03" |
5 | 06'05" | 00:30'08" |
6 | 06'59" | 00:37'07" |
7 | 05'51" | 00:42'58" |
8 | 05'45" | 00:48'43" |
9 | 05'52" | 00:54'35" |
10 | 05'50" | 01:00'25" |
10.5 | 05'08" | 01:03'00" |