5.3 km | 00:31:12 | 05:49/km日期: 2020-12-16 16:16 - 地點: 秘密㊙️ - 天氣: 晴 - 平均心率: 161 - 卡路里: 385 Cal - 總步數: 5214 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'54" / 05'27" / 05'32" / 05'29" / 05'48" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+00'24") | 1002 / 1002 | 164 / 102 |
2 | | 05'33" (+00'01") | 1002 / 2004 | 168 / 107 |
3 | | 05'38" (+00'06") | 1000 / 3004 | 168 / 105 |
4 | | 05'32" | 1001 / 4006 | 168 / 107 |
5 | | 06'02" (+00'30") | 1001 / 5008 | 168 / 98 |
6 | | 07'04" (+01'32") | 343 / 5351 | 162 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
91.24 km NIKE 飛馬 35 累積 :
1084.8 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'27" | 00:11'21" |
3 | 05'32" | 00:16'53" |
4 | 05'29" | 00:22'22" |
5 | 05'48" | 00:28'10" |
5.4 | 08'37" | 00:31'12" |