3.0 km | 00:12:40 | 04:12/km日期: 2020-12-17 20:48 - 平均心率: 150 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'22" / 04'11" / 04'05" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'10" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'05" | 1000 / 3000 |
4 | | 03'34" | 9 / 3009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 203.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 04'11" | 00:08'33" |
3 | 04'05" | 00:12'38" |
3.0 | 03'23" | 00:12'40" |