11.3 km | 00:56:48 | 05:01/km日期: 2020-12-18 05:17 - 平均心率: 128 - 卡路里: 610 Cal - 總步數: 10670 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'58" / 05'12" / 05'13" / 05'14" / 05'08" / 04'56" / 05'00" / 04'53" / 04'58" / 04'55" / 04'45" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'02" (+00'19") | 1001 / 1001 | 185 / 106 |
| 2 | | 05'11" (+00'28") | 1010 / 2012 | 185 / 103 |
| 3 | | 05'09" (+00'26") | 1002 / 3014 | 187 / 103 |
| 4 | | 05'13" (+00'30") | 1007 / 4021 | 187 / 102 |
| 5 | | 05'06" (+00'23") | 1008 / 5030 | 187 / 104 |
| 6 | | 04'57" (+00'14") | 1003 / 6034 | 189 / 106 |
| 7 | | 04'58" (+00'15") | 1006 / 7040 | 188 / 106 |
| 8 | | 04'51" (+00'08") | 1003 / 8044 | 188 / 108 |
| 9 | | 04'54" (+00'11") | 1006 / 9051 | 187 / 108 |
| 10 | | 04'54" (+00'11") | 1007 / 10058 | 188 / 108 |
| 11 | | 04'43" | 1000 / 11059 | 189 / 111 |
| 12 | | 04'45" (+00'02") | 297 / 11356 | 190 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 369.83 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 05'12" | 00:10'10" |
| 3 | 05'13" | 00:15'23" |
| 4 | 05'14" | 00:20'37" |
| 5 | 05'08" | 00:25'45" |
| 6 | 04'56" | 00:30'41" |
| 7 | 05'00" | 00:35'41" |
| 8 | 04'53" | 00:40'34" |
| 9 | 04'58" | 00:45'32" |
| 10 | 04'55" | 00:50'27" |
| 11 | 04'45" | 00:55'12" |
| 11.3 | 05'22" | 00:56'48" |
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