11.1 km | 01:19:15 | 07:09/km日期: 2020-12-18 06:26 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 598 Cal - 總步數: 14560 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'39" / 06'47" / 07'10" / 06'51" / 06'57" / 06'22" / 06'18" / 07'07" / 08'30" / 07'33" / 06'53" / 13'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'39" (+01'25") | 1002 / 1002 | 181 / 71 |
| 2 | | 06'47" (+00'33") | 1008 / 2010 | 183 / 80 |
| 3 | | 07'03" (+00'49") | 1006 / 3016 | 183 / 77 |
| 4 | | 06'48" (+00'34") | 1004 / 4021 | 185 / 79 |
| 5 | | 06'55" (+00'41") | 1002 / 5024 | 183 / 78 |
| 6 | | 06'22" (+00'08") | 1007 / 6031 | 186 / 84 |
| 7 | | 06'14" | 1002 / 7034 | 184 / 86 |
| 8 | | 07'08" (+00'54") | 1003 / 8037 | 182 / 76 |
| 9 | | 08'38" (+02'24") | 1004 / 9042 | 179 / 64 |
| 10 | | 07'26" (+01'12") | 1003 / 10045 | 182 / 73 |
| 11 | | 06'49" (+00'35") | 1009 / 11054 | 184 / 79 |
| 12 | | 11'54" (+05'40") | 81 / 11136 | 225 / 37 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 235.69 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 06'47" | 00:14'26" |
| 3 | 07'10" | 00:21'36" |
| 4 | 06'51" | 00:28'27" |
| 5 | 06'57" | 00:35'24" |
| 6 | 06'22" | 00:41'46" |
| 7 | 06'18" | 00:48'04" |
| 8 | 07'07" | 00:55'11" |
| 9 | 08'30" | 01:03'41" |
| 10 | 07'33" | 01:11'14" |
| 11 | 06'53" | 01:18'07" |
| 11.1 | 13'57" | 01:19'15" |
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