姚璋 2014/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

姚璋花蓮
ID 17473

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4.9 km | 00:43:16 | 08:45/km

日期: 2014-12-18 05:19 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 87%

Pace: 06'44" / 06'29" / 16'16" / 06'32" / 07'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'41" (+00'14")

990 / 990

2

06'29"

(13'07")

06'27"

1003 / 1993

3

16'22"

(29'29")

16'04" (+09'37")

1018 / 3012

4

06'32"

(36'01")

06'32" (+00'05")

998 / 4010

5

07'15"

(43'16")

07'49" (+01'22")

927 / 4937

12月累積里程 : 113.50 km

黑布希型號累積 : 2556.7 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 10 years ago

丫湯哥, elong 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'29"	00:13'13"
3	16'16"	00:29'29"
4	06'32"	00:36'01"
4.9	07'44"	00:43'16"

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